Moodcare: Visão Geral da Terapia Psicológica
O Moodcare oferece uma plataforma amigável para auto-terapia, empregando técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Com mais de 50 exercícios, os usuários podem aumentar a autoconsciência, impulsionar a autoconfiança e gerenciar o estresse, a ansiedade e a raiva de forma eficaz. O aplicativo fornece recomendações diárias personalizadas para melhorar o sono, desenvolver hábitos melhores e fortalecer relacionamentos. Os usuários podem acessar uma biblioteca de exercícios de atenção plena e áudio para relaxamento.
O Moodcare apresenta o chatbot baseado em IA, Moody, projetado para ajudar os usuários a compreender e gerenciar emoções. Programas semanais criados por psicólogos abordam temas como depressão, ansiedade, gerenciamento do tempo e relacionamentos. O aplicativo inclui o Exercício de Armadilhas Mentais para navegar em emoções desafiadoras e um recurso de Caixa de Felicidade para evocar momentos diários de alegria.
Opinião usuários sobre Moodcare: Therapy Psychology
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